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幸せホルモンとは?
セロトニンの分泌には日光を浴びることが欠かせません。 運動に関しては一定のリズムで行う運動がセロトニンの分泌を高めてくれます。 リラックスして朝、太陽の光に当たりながら毎日15分程度のウオーキングを楽しむといった方法が良いでしょう。
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日本人は、セロトニンが少ないとされています。
セロトニンが不足すると、慢性的ストレスや疲労、イライラ感、向上心の低下、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつ症状、不眠といった症状がみられます。 そのため、日照時間が短くなると、日光を浴びる時間が減り、セロトニンの分泌が低下することが考えられます。
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サッカーでシュートを外すと・・・観客の落胆したどよめき・・・
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日本人選手は! 落胆します・・・
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外国人選手は!悔しかった!次回もチャレンジすると・・・
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日本人選手練習方法
状況判断・最良の方針を選択する!
パス回しは・・・・1~2秒
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外国人選手は!
状況判断反応!
パス回しは・・・0.1秒
日本人 セロトニンが少ない事の欠点
・状況判断に時間がかかる
・チャレンジ精神に乏しい
・ルールを守らない人を排除する
・失敗を嫌う
日本人 セロトニンが少ない事の利点
・綿密な準備
・災害時の準備
・予行演習
・潜在意識の中での生存する術を身についている
・災害大国日本の生存率の高さ